los ansiedad escolar surge del deseo normal de ser amado y admirado y del miedo a ser rechazado y ridiculizado. Incluye el miedo al fracaso, al juicio negativo, el miedo a no poder superar la prueba que hay que afrontar.

Guiarse por Ansia Escolástica Es posible. los centro de Psicoterapia y Ciencias Cognitivas en Génova propone un camino de intervención psicoterapéutica para el trastornos de ansiedad en la infancia y la adolescencia partiendo del modelo cognitivo de la ansiedad, en el que el malestar emocional que acompaña a la ansiedad depende del contenido de pensamientos negativos y catastróficos sobre sensaciones físicas, a los que los niños reaccionan con estrategias y conductas disfuncionales, las principales técnicas cognitivo-conductuales utilizado para el tratamiento de desórdenes de ansiedad en el Centro de Psicoterapia y Ciencias Cognitivas de Génova.



Qué es la ansiedad escolar: una breve introducción

Anuncio Muchos niños y adolescentes acuden a terapia porque tienen miedo o ansiedad por ir a la escuela , este fenómeno afecta a un número creciente de niños y jóvenes en edad escolar y alcanza picos en algunos momentos cruciales de la carrera escolar:
- Entre 5 y 7 años, al inicio de la escuela primaria.
- Entre 10 y 11 años con el inicio del primer ciclo de secundaria.
- Entre 13 y 14 años con inicio de secundaria.

los ansiedad escolar surge del deseo normal de ser amado y admirado y del miedo a ser rechazado y ridiculizado. Incluye el miedo al fracaso, al juicio negativo, el miedo a no poder superar la prueba que hay que afrontar.

Hablando sobre trastornos de ansiedad en la edad del desarrollo , es necesario hacer una premisa, los niños tienen muchos miedos fisiológicos que son 'normales', mencionaré algunos:
- Los ansia por separación;
- Miedo a la oscuridad;
- Miedo a los animales;
- Los ansia del rendimiento.

La temor difiere de ansia y de las fobias sobre la base de la objetividad: si hay un motivo compartido para el miedo (por ejemplo, un coche que patina o un animal peligroso que ataca) estamos en el dominio del miedo, en cambio si no hay compartir, estamos hablando de ansia o en fobias.
En los niños, sin embargo, esta distinción se vuelve problemática ya que su nivel de desarrollo cognitivo no les permite diferenciar fácilmente lo real de lo imaginario.

La distinción entre ansiedad patológica y el miedo infantil 'normal' debe basarse en los criterios de intensidad, frecuencia y duración (Lambruschi 2004): cuando reacción de ansiedad del niño es muy intenso, aparece con frecuencia y dura mucho tiempo, podemos hablar de ansiedad patológica.

DSM 5 describe i desórdenes de ansiedad en una categoría específica ya lo largo del continuo del ciclo de vida: las mismas categorías se refieren a la niñez, adolescencia y adultez. LA desórdenes de ansiedad representan la patología psiquiátrica más común en la edad del desarrollo (Merikangas et al., 2010; Kessler, Avenevoli, Costello 2012) y se estima que un tercio de adolescentes cumplirá los criterios para un trastorno de ansiedad a la edad de 18 años (Merikangas et al. 2010). Mucha investigación muestra que yo desórdenes de ansiedad en la infancia están asociados con desórdenes de ansiedad en la edad adulta, trastornos depresivos y uso de sustancias psicoactivas (Langley, BerGman, McCracken & Piacentini 2004).

¿Cómo se manifiesta la ansiedad escolar?

Como en el adulto ansia se asocia a manifestaciones somáticas, los signos más frecuentes son:
- Dolor de cabeza;
- Llanto, temblores, mente borrosa;
- Dolor de estómago o tensión muscular, que a menudo lleva a los niños a pedir no ir a la escuela o salir antes;
- Dificultad para conciliar el sueño, en este caso a veces la cama de mamá y papá suele ser la solución a utilizar para encontrar la serenidad y poder conciliar el sueño tranquilamente;
- A veces, vómitos y fiebre;
- Crisis de pánico antes de entrar al aula, pero a veces se da ya en casa antes de salir para la escuela.

Muchas veces se les considera caprichos, una especie de rebelión, pero en realidad pueden ocultar un malestar más profundo que afecta a niños y jóvenes, desde las primeras clases hasta el bachillerato.
Las principales causas de ansiedad escolar Soy:
- Los ansiedad de separación en los pequeños
- Miedo a los episodios acoso
- Miedo al maestro
- Miedo a tener malas notas
- Miedo a no estar a la altura de las expectativas de los padres.

los ansiedad escolar , a veces una angustia real caracterizada por un fuerte sentimiento de preocupación, expectativa de lo peor, aprensión, también se manifiesta en situaciones que son en sí mismas inespecíficas y neutrales.
El niño tiene la sensación de que está a punto de suceder algo terrible, ya sea una desgracia o una enfermedad, que puede afectarlo a él oa sus seres más cercanos (casi siempre los padres). El niño tiene dificultad para describir lo que realmente piensa o siente y por eso siente cada vez más angustia creando así una círculo vicioso de ansiedad (Figura 1) que en algunos casos también puede conducir a un sufrimiento intenso.

El círculo vicioso de la ansiedad

ciclo-ansia

Fig. 1 'El círculo vicioso de la ansiedad'.

El niño, por tanto, se siente irritable, inseguro, siempre en busca de tranquilidad, gratificación o intentará manejar esta angustia tendiendo a la perfección en todo lo que hace o evitando situaciones o lugares. El elemento activador es el miedo al evento que trae consigo pensamientos negativos como el miedo al juicio, el miedo a decepcionar a los demás, el miedo a ser ridiculizado en clase, etc ...

tener miedo a la enfermedad

Al actuar sobre estos pensamientos negativos y reducirlos, se interrumpe el círculo de ansiedad.
Por ejemplo, una actuación imperfecta no solo se aleja de la meta que deseaba lograr sino que lo expone a críticas, devaluación y preocupación excesiva por las consecuencias de ese evento y por lo tanto a una mayor ansiedad.

Las preocupaciones no son más que pensamientos sobre la posible ocurrencia de eventos futuros negativos. Por lo general, vienen en forma de preguntas que comienzan con la fórmula '¿Y si ...?'.

Aquí hay unos ejemplos:
- ¿Qué pasa si la prueba de italiano sale mal? Quizás nunca pueda aprender estas cosas. Todos mis amigos se burlarán de mí. Puede que ya no quiera ir a la escuela. Si ya no voy a la escuela, fracasaré. Tendré que repetir el año. Ya no tendré a mis compañeros de clase, debería encontrar nuevos amigos. ¿Y si no me aceptan en la nueva clase? ¡Seré un fracaso!
- ¿Qué pasa si me pierdo un ejercicio? El profesor podría decirme que hice un mal trabajo. ¿Y si lo dijera frente a toda la clase? Otros se reirían de mí

Cómo hace el ansiedad escolar ¿en la escuela?

  • Preocupación excesiva e ansia para verificaciones.
  • Disminución del rendimiento académico.
  • Pérdida de interés por temas que antes le gustaban.
  • Búsqueda repetida para la aprobación del maestro.
  • Dificultad para hablar frente a la clase.
  • Dificultad para entrar a clase por la mañana.
  • Demoras en ingresar a la escuela.
  • Baja autoestima.
  • Dificultad para concentrarse debido a preocupaciones persistentes.
  • Irritabilidad.
  • A veces agresivo con sus compañeros de clase.
  • Intolerancia a la frustración.
  • Tendencia a evitar dificultades.
  • Dificultad para terminar las tareas asignadas.

Cómo hace el ansiedad escolar a casa?

  • Preocupaciones sobre el desempeño escolar.
  • Preocupaciones por la puntualidad.
  • Perfeccionismo y miedo a equivocarse.
  • Pasar demasiado tiempo haciendo la tarea.
  • Falta de confianza en sí mismo.
  • Solicitudes continuas de aprobación.
  • Solicitudes de tranquilidad.
  • Presencia de síntomas físicos como dolor de cabeza, dolor de estómago, fatiga y dolores musculares.
  • Trastornos del sueño.
  • Sensación de inquietud reportada.
  • Irritabilidad
  • Miedo a las críticas y juicios negativos sobre sus capacidades.

Tratamiento de la ansiedad

El Centro de Psicoterapia y Ciencias Cognitivas de Génova ofrece la terapia cognitivo-conductual como tratamiento de elección para trastornos de ansiedad en la edad del desarrollo .

Durante la terapia, el apoyo y la colaboración activa de los padres es de fundamental importancia, obviamente el grado de implicación de los padres varía según la edad del niño o joven.

El Centro de Psicoterapia y Ciencias Cognitivas de Génova utiliza herramientas terapéuticas con niños que, una vez aprendidas y utilizadas con regularidad, ayudan a superar el trastorno / malestar y prevenir su recurrencia en el futuro.

La idea básica que utiliza el Centro de Psicoterapia y Ciencias Cognitivas de Génova es que el trabajo con niños o niños, no consiste solo en eliminar sus pensamientos irracionales, sino también en fortalecer creencias racionales, las cuales son difíciles de surgir espontáneamente sobre todo en el caso de los niños, quienes se insertan en un sistema en el que otros adultos significativos, con sus pensamientos disfuncionales, tienen mucha influencia.

Anuncio Las principales técnicas utilizadas por los profesionales que trabajan en el centro de Psicoterapia y Ciencias Cognitivas de Génova son:

Psicoeducación, con el objetivo de incrementar el vocabulario emocional del niño, compartir con el paciente un mayor número de términos para definir emociones e introducir el concepto de intensidad y duración de una emoción. La prerrogativa fundamental de la terapia es aprender a reconocer las emociones y luego reproducirlas. La intensidad de la emoción se puede medir a través de un instrumento llamado 'El termómetro de las emociones' (Lambruschi 2004; Di Pietro, Dacomo 2007, Fig. 1), en el que se pide a los niños que relaten algunos episodios en los que han experimentado emociones con diferente intensidad y juntos deciden dónde colocarlos en el termómetro.

el termómetro de las emociones

mundo mágico de amelie

Otra herramienta utilizada es la 'Flor de las emociones de Plutchik' (Fig. 2) en la que se ve claramente cómo diferentes emociones forman parte de la misma categoría, se muestra así al niño cómo las emociones que siente se pueden ubicar a lo largo de un continuo coherente en el que por ejemplo, la molestia es parte de la misma familia de la ira y la preocupación que la del miedo. La flor de Plutchik, utilizada junto con el termómetro de emociones, permite al terapeuta dejarle claro al niño que una emoción que experimenta tantas veces tan intensamente no aparece de la nada, sino que está precedida por otros estados emocionales 'apropiados'. Este paso es crucial para la terapia, ya que a menudo el niño o la familia se refieren a un gran enfado o una fuerte ansiedad, como si surgiera de la nada.

la flor de pluthcik

Fig.1 'El termómetro de las emociones' Fig.2 'La flor de las emociones de Plutchik'

La identificación y modificación de pensamientos disfuncionales a través del Modelo ABC (Fig. 3).
A los niños o adolescentes se les enseña a identificar pensamientos disfuncionales relacionados con eventos temidos. Posteriormente, se enseñará al alumno a evaluar situaciones con mayor objetividad, para poder afrontarlas con pensamientos más funcionales y realistas. Se explica al paciente que, al igual que para las enfermedades físicas existen virus que provocan diversos síntomas, se puede pensar que existen algunos 'virus mentales' que provocan emociones o comportamientos inapropiados. No son las emociones negativas las que son el problema, sino su intensidad, y que estos extremos son causados ​​por pensamientos disfuncionales. (Di Pietro, Dacomo, 2007).

Modelo-ABC

Fig. 3 'El modelo ABC'

La exibición. Esta técnica consiste en tratar de lidiar gradualmente con situaciones temidas. La exposición a situaciones temidas permitirá al niño, niña o adolescente comprobar que estas no suponen un peligro real, aprendiendo también que es posible manejar la ansiedad.

El refuerzo. Cualquier comportamiento que el niño tenga, en casa, en la escuela o en terapia y que se acerque a la meta establecida, será recompensado para que la recompensa sea más probable.

El modelado. Se basa en el uso del adulto como modelo funcional de comportamiento para afrontar situaciones temidas.

Las técnicas de relajación y Atención plena . Estas técnicas se utilizan para reducir el estrés del niño y, en consecuencia, reducir sus niveles de ansiedad. Según las preferencias y características de cada niño o adolescente, se pueden utilizar diversas técnicas de relajación, incluida la relajación muscular progresiva, la respiración diafragmática, la respiración lenta y la relajación en imágenes.

Construyendo resiliencia. A los niños y adolescentes se les enseña que, si bien no pueden controlar los eventos, es posible cambiar el impacto que tienen sobre ellos. Utilizar las técnicas aprendidas durante la terapia te permitirá afrontar momentos difíciles, superarlos y sacar lecciones útiles para el futuro.

Entrenamiento para padres. La participación de los padres en la terapia es de suma importancia. El terapeuta les enseñará cómo responder a las peticiones y comportamientos de niños o adolescentes, para no reforzar sus miedos y en consecuencia su trastorno.