La soledad Es un sentimiento muy extendido dentro de la sociedad actual y cada vez más esta condición va acompañada de una sensación de disgusto hacia uno mismo . Exactamente por esta razónpara abordar de manera efectiva i sentimientos de soledad que nuestros pacientes nos informan, puede ser necesario ir más allá de las intervenciones centradas en reducir la aislamiento social .

Anuncio Un comentario de Antonia Ypsilanti, profesora de psicología cognitiva en la Universidad de Sheffield Hallam, Reino Unido, apareció recientemente enComunicación Palgrave, una revista abierta afiliada aNaturaleza, ofrece una reflexión sobre la relación entre soledad y sentimiento de autodesprecio , un estado afectivo aversivo que refleja disgusto hacia su propia persona. El autor destaca la importancia de tener en cuenta este estado en tratamientos enfocados a reducir aislamiento social y de soledad , como el mero aprendizaje habilidades y la búsqueda de oportunidades de contacto social sería ineficaz en sujetos con una alta percepción de auto-disgusto , más inhibido y reacio al contacto social.



Allport la naturaleza de la lesión

Un informe de la Organización Mundial de la Salud sugiere que soledad , o más en general, sentirse solo, socialmente aislado o excluidos es uno de los factores de riesgo más importantes para la aparición de problemas de salud mental entre los adultos (OMS, 2017). En particular el soledad , es decir, la discrepancia percibida entre las necesidades sociales subjetivas de uno y el grado en que se satisfacen a través de interacciones sociales significativas, representa un síntoma transdiagnóstico, que se correlaciona con otros trastornos como ansia , estrés crónico, depresión riesgo suicida problemas para dormir (Cacioppo et al., 2015), a menudo agravando persistentemente el cuadro clínico.

Los efectos del soledad sobre el bienestar psicofísico sería comparable a los determinados por los principales factores de riesgo para la salud, como obesidad y tabaquismo, efectos que en personas “solitarias” aumentarían la probabilidad de mortalidad en un 26% (Ypsilanti, 2018).

A partir de estos datos, numerosas organizaciones que se ocupan de la salud mental están tomando acciones para desarrollar programas e intervenciones sociales dirigidas a aumentar la conciencia sobre este fenómeno y así reducir su prevalencia en la población, a través del aprendizaje de habilidades sociales y Ofreciendo nuevas oportunidades para incrementar la red de amigos promoviendo las relaciones interpersonales.

Soledad y autodesprecio: ¿cómo es posible ayudar a quienes padecen esta condición?

Sin embargo, el autor del comentario tomado en consideración enfatiza que en muchos casos la mejora de habilidades sociales o el aumento de contactos en la propia red social no sería suficiente o totalmente apropiado para las personas que experimentan soledad , como en ellos los sentimientos negativos imperantes hacia uno mismo, constituidos por la auto-disgusto , obstaculizaría gravemente el nacimiento de relaciones y que, en consecuencia, para poder intervenir eficazmente en soledad se necesitarían tratamientos específicos y dirigidos auto-disgusto (Ypsilanti, 2018).

los autodesprecio o auto-disgusto es propiamente un estado afectivo negativo cuyo contenido está determinado por una predisposición a la experiencia de disgusto autoriferito aprendido en el transcurso de numerosas y tempranas experiencias de vida, en las que la persona aprendió gradualmente a hacer sus propios juicios negativos sobre sí mismo siguiendo procesos de confrontación social. Estos juicios a lo largo del tiempo han pasado a constituir un repertorio de creencias disfuncionales sobre el yo que se han asociado con emociones negativas como culpa es vergüenza (Overton, Markland, Taggart et al., 2008), emociones que experimenta la persona cuando se reactiva esta cadena de pensamientos disfuncionales.

Anuncio La percepción de la soledad induciría así estados negativos relacionados con la aversión, el odio y la desaprobación de uno mismo, mantenidos por procesos de rumia autocrítica en la que la persona se ve atrapada en un círculo vicioso de auto denigración, inseguridad, baja autoestima y falta de atractivo que alimenta la auto-disgusto e inhibir a la persona de realizar actividades sociales (Ypsilanti, 2018).

doc del informe de prueba

La percepción de aislamiento social asociado con auto-disgusto está más presente en adultos jóvenes que en ancianos y se relaciona significativamente con inhibición social , un rasgo de la personalidad lo que predispone a los sujetos a tensiones e inseguridades en contextos relacionales (Lazarus, Ypsilanti, Powell & Overton, 2018).

Actualmente no existen planes específicos para la reducción de autodesprecio Sin embargo, varias intervenciones como las basadas en la autoafirmación (autorreflexión sobre las fortalezas y los rasgos positivos de uno), atención plena y la autocompasión parecerían tener buena evidencia de eficacia en este estado negativo, ya que apuntan tanto a la modificación de contenidos auto-denigrantes como a la interrupción de procesos rumiativos que intensifican y agravan el auto-disgusto . En opinión del autor, dada esta relación entre autodesprecio es soledad , en particular las intervenciones que utilizan la autocompasión serían más adecuadas para reducción de la soledad , ya que tienen como objetivo modificar las autoevaluaciones extremadamente negativas, por lo que también las relativas a disgusto di sé , para paliar las emociones desagradables asociadas a ellos (Ypsilanti, 2018).