Introducción

La mayoría de las teorías actuales definen emociones , o más bien el experiencias emocionales , como un proceso multicomponencial (y no como un estado), es decir, dividido en varios componentes y con un curso temporal evolutivo. Esta estructura multicomponencial los diferencia emociones de otros fenómenos psicológicos (como el percepciones o pensamientos).



Emociones: la definición, los componentes y los diferentes tipos





como reconocer a un manipulador

Es fundamental subrayar que parte de la experiencia emocional es también un antecedente emocional (o un evento emocional) que la desencadena: los antecedentes emocionales pueden ser de diversa índole, incluidos eventos internos, como un recuerdo, un pensamiento o una imagen. mental.

los emociones son la señal de que ha habido un cambio, en el estado del mundo interno o externo, percibido subjetivamente como saliente.
Los otros componentes que componen el emociones son: la evaluación cognitiva (o valoración) por parte del individuo de un determinado antecedente emotivo, la activación fisiológica (o de excitación) del organismo (por ejemplo, cambios en la frecuencia cardíaca y respiratoria, sudoración, palidez, enrojecimiento, etc. ), expresiones verbales (y por ejemplo el léxico emocional) y expresiones no verbales (expresiones faciales, posturas, gestos, etc.), la tendencia a la acción y finalmente el comportamiento real, generalmente orientado a mantener o modificar la relación transaccional continuo entre el individuo y el medio ambiente.

Anuncio Entre los componentes de la experiencia emocional también encontramos el tono hedónico (o valor hedónico) que hace referencia al agrado o desagrado de la experiencia emocional (valor hedónico positivo vs. negativo) para el sujeto que la vive.

En particular, la evaluación cognitiva del antecedente emotivo induce un cambio en términos de tendencia a la acción que se acompaña de variaciones en la activación fisiológica y las respuestas expresivas, dando como resultado respuestas conductuales específicas.

En términos de curso temporal, es importante subrayar que emociones no lo eran, sino procesos en continua evolución. El curso temporal del emociones puede ser extremadamente diferente: en algunos casos el emociones tienen un comienzo claro y un final claro, con una intensidad estable a lo largo del tiempo; en otros casos es más difícil definir el curso del tiempo con precisión, ya que tienen un patrón más discontinuo y fluctuante también en términos de intensidad.

A menudo, la creencia común ve la emoción como en la oposición dicotómica a la cognición: sin embargo, desde la década de 1950, la mayoría de los enfoques teóricos emociones destacan cómo la cognición es interdependiente y parte del proceso emocional mismo. Por tanto, la variabilidad de las experiencias emocionales también se debe a la variabilidad del complejo proceso multidimensional de esta evaluación cognitiva. Esto no significa que el emociones siempre surgen sobre la base de conocimientos analíticos y razonamientos complejos; a menudo puede haber evaluaciones muy rápidas y casi automáticas de la situación emocional desencadenante.
Algunos de los emociones generalmente experimentado en la vida diaria.

La tristeza

La tristeza es un' emoción negativo que se experimenta cuando perdemos algo irremediablemente caro. En ese momento podemos convertirnos en mucho triste y seguimos ruminar de una manera autocrítica.

La tristeza es un' emoción que manifestamos a raíz de una serie de hechos desafortunados, con un desenlace desastroso, por lo que no podemos identificar ninguna alternativa posible. Entonces, cuando perdemos algo que nos importa, el estado de ánimo cae en picado y nos criticamos por no ser capaces de afrontar adecuadamente la situación.

En consecuencia, la postura se vuelve curva, como si se acercara a cualquier tipo de alternativa posible y las expresiones faciales adquieren rasgos característicos, como la frente arrugada, los labios doblados y la mirada en blanco.
Hay actos conductuales que a menudo acompañan a este emoción , es llanto, pasividad, anhedonia, falta de apetito ya veces insomnio. Todo esto va acompañado de continuas quejas y recriminaciones siempre dirigidas hacia sí mismo, en la percepción de no haber hecho lo suficiente y por tanto de no tener alternativas.

Una persona triste ya no tiene un mordisco tanto desde el punto de vista relacional como social, por eso prefiere la soledad en la que sigue pensando y repensando lo que ha perdido. La intensidad emocional varía según la importancia que se le dé al objeto perdido.

También cabe destacar la nostalgia, entre las vivencias emocionales que forman parte de la familia de tristeza . De hecho, las diferentes experiencias emocionales pueden agruparse dentro de 'familias' conceptuales y léxicas, en las que términos diferentes se refieren a experiencias emocionales que no son claramente distintas entre sí, sino a estados emocionales que tienen similitudes y fronteras mudas. La nostalgia es un estado psicológico, con un valor negativo y precisamente parte de la familia de tristeza . A nivel etimológico, la palabra nostalgia deriva del griego y está compuesta por la palabra νόστος, ('nostos', en griego 'retorno') y la palabra άλγος ('algos', en griego 'dolor'): así combinándolos el significado es 'dolor de la vuelta '). En otras palabras, es uno emoción o sentimiento de tristeza y de arrepentimiento por la distancia de personas o lugares queridos o por un evento ubicado en el pasado que uno quisiera revivir.

En cualquier caso, es un estado pasajero, a menos que cristalice. En ese punto se convierte en un estado patológico que puede convertirse en algo más que el tristeza : depresión .

Atención, el tristeza no es depresión. Este último es uno patología mucho más invasivo y cuantitativamente más incapacitante. Conduce a una visión negativa de uno mismo, del mundo y de los demás. La depresión es un estado que puede durar y que en algunos casos conduce a situaciones espantosas. La depresión no surge con un acto de voluntad, sino a través de la psicoterapia y la farmacoterapia.

Temor

La temor es uno de emociones básico, aunque común a la humanidad y al género animal. La función del temor tiene como objetivo promover la supervivencia del individuo y se desencadena cuando existe la percepción de una amenaza o situación peligrosa.

Eventos que despiertan temor pueden ser: estar en una situación desconocida, estar en una situación de peligro real para la propia seguridad, estar en una situación que recuerda una circunstancia pasada en la que uno estuvo en peligro o en la que ocurrieron hechos dolorosos.

En términos de tendencia a la acción y contrapartes fisiológico-conductuales, la respuesta de lucha o huida (o en italiano ataque-huida) es la primera reacción automática que usamos cuando percibimos que estamos en peligro. El objetivo es defendernos o escapar de la situación de peligro.

Esta respuesta, denominada 'lucha-huida' en jerga, va acompañada de una serie de cambios fisiológicos que se producen en nuestro cuerpo: el corazón late más rápido de lo habitual, nos sentimos tensos, respiramos rápido, sudamos, tenemos la boca seca y estamos muy más alerta porque debemos comprender instantáneamente qué hacer para estar seguros o nos paralizaremos por completo. Allí temor es un emoción probado por todos, especialmente en condiciones de peligro real.
A veces sucede que el temor convertirse en algo diferente: estamos hablando de ansia .

Ansia es temor tienen el mismo interruptor en el cerebro, es decir, están codificados en la misma área del cerebro, pero las razones por las que ocurren son diferentes. En el primer caso, cuando intentamos temor , tenemos miedo de algo real. Si tuviéramos que hacer un examen, es normal tener temor , pero cuando nos gustaría que todo saliera de acuerdo a nuestros planes, es decir, tomar una treintena absolutamente y alabar, y claramente no hay certeza de que esto suceda, entonces hablaremos de ansia y no de temor . En resumen, el ansia se desencadena cuando se hacen predicciones irracionales negativas y catastróficas sobre eventos percibidos como importantes o peligrosos.

También en este caso hay una serie de modificaciones fisiológicas similares a las del temor : mareos, mareos, confusión, dificultad para respirar, dolor u opresión en el pecho, visión borrosa, sensación de irrealidad, latidos rápidos del corazón o saltando algunos latidos, entumecimiento u hormigueo en los dedos, las manos pies fríos, sudor, rigidez muscular, dolor de cabeza, calambres musculares, temor volverse loco y perder el control (en este punto el ansia se ha convertido en pánico).

La nsia Sin embargo, también podría ocurrir sin motivo aparente, manifestándose de manera excesiva y sin ningún control. En este caso obtendrá una respuesta excesiva y desproporcionada, que desencadenará sentimientos de ansia futuro.
En general, los pensamientos que pueden generar ansia Soy:
-Peligro sobreestimación: Si me expongo en público será un fracaso.
- Subestimación de la propia capacidad para afrontar una situación: no poder gestionar una situación de grupo, entonces la evito.

La emoción de la culpa

los sentimiento de culpa es parte de esos emociones definido por el complejo de Izard. Comienza a delimitarse más tarde que el emociones básicamente, está fuertemente ligado a la moral y más generalmente está ligado a la forma de expresar la conducta en un contexto dado.

Para comprender lo que se entiende por el sentido de culpa necesitas darte cuenta de que el culpa no es una propiedad interna de las acciones humanas, sino que se deriva de la forma en que la persona juzga las acciones humanas. En toda cultura existe un cierto consenso sobre las acciones que hacen que los individuos culpable Por tanto, al mantener una determinada conducta, puede surgir la sensación de haberse desviado excesivamente de la norma, habiendo implementado una forma de actuar transgresora e inconsistente con el pensamiento de lo que sería correcto hacer. Sentir uno culpa implica que el sujeto se ha dado cuenta de que ha tenido la oportunidad de actuar de otra manera, de actuar mejor, con la conciencia de la oportunidad perdida de determinar otro curso de los acontecimientos. los sentimiento de culpa se manifiesta con autorreproches o remordimientos aparentemente absurdos, con conductas criminales o sufrimientos que el sujeto se inflige a sí mismo.

los sentimiento de culpa no requiere una base objetiva, de hecho, como ocurre con la vergüenza, no es imprescindible que el evento que genera culpa es real, de hecho, también puede haber un juicio sobre algo imaginario, que es parte de la representación mental que la persona tiene de la conducta a seguir en las distintas situaciones en las que se encuentra.

La capacidad de intentar sentimiento de culpa , está íntimamente relacionado con la disposición a sentir pena por cualquier daño causado al otro por nuestras acciones, aunque sea de forma involuntaria. El dolor por el dolor que nuestra forma de comportarnos puede causar en los demás es una experiencia que, si no se convierte en juicio o condena paralizante, puede resultar sumamente fructífera, por tanto. culpa , como los otros emociones negativo, tiene un valor adaptativo: de hecho, puede abrir espacios de reflexión mucho más amplios que los que genera un acuerdo inmediato y, sobre todo, puede inducir a la necesidad de actuar en un gesto de reparación.

La verguenza

La vergüenza generalmente aparece más tarde que el emociones el llamado básico, ya que el desarrollo del yo personal es necesario ya que este estado emocional implica necesariamente la percepción de un juicio del otro, por lo tanto, el niño debe haber alcanzado una madurez tal que pueda hacer una escisión entre él y el otro, por esta razón se le define como un ' emoción sociale. La vergüenza tiene que ver, por tanto, con la autoimagen y sobre todo con la autoconciencia. Allí alegría , la ira y muchos otros emociones los llamados básicos son de naturaleza diferente a los vergüenza o l ' vergüenza porque no lo son emociones autoinformados, es decir, no tocan exclusivamente la autoconciencia y no se cuestiona la valoración de uno mismo en relación con los demás y por los demás. Se podría argumentar que existe vergüenza de estar avergonzado y ahí estás vergüenza haber hecho estar avergonzado alguien.

La vergüenza fue definido por Izard como un ' emoción complejo, cayendo, de hecho, en ese tipo de emociones que hay que aprender. También se puede decir que este estado afectivo puede ser considerado un índice de autorregulación, ya que implica un vínculo con el respeto a las normas sociales. Allí vergüenza por tanto, está íntimamente ligado a la competencia social, es decir, está ligado a la evaluación y comprensión de los estándares culturales a los que la persona intenta adherirse. El sentimiento de vergüenza surge cuando el individuo se desvía de la norma social, percibiendo esa sensación de fracaso típica de este emoción . La vergüenza puede parecer un afecto con un valor altamente negativo, en realidad tiene un fuerte poder adaptativo y protector hacia la integridad de la identidad personal. Esta emoción entra en juego, de hecho, cuando el individuo se expone a la observación de los demás, ya sean realmente presentes o imaginados; existe la posibilidad de ser vulnerable ante un fallo de la persona, dado por no aparecer ante los demás, reales o imaginarios, como la persona cree que le gustaría, por lo que resulta en no presentar un buen Auto imagen.

El yo se forma a través de experiencias intersubjetivas, la vergüenza por tanto, tiene la tarea fundamental de organizarlo y preservarlo. Esta emoción , tan importante para la preservación de la integridad personal, también puede actuar como un regulador de buena distancia en la relación incluso en un sentido físico, de hecho, cierto grado de vergüenza y vergüenza regulan el espacio privado y actúan como una señal cuando el otro es percibido como un intruso.

La intensa sensibilidad hacia este emoción puede tener efectos perturbadores o patológicos sobre el desarrollo de personalidad . De hecho, el individuo puede implementar cambios en relación al estilo de vida relacional, que pueden tender a limitar la libertad de acción, debido al miedo a tener que lidiar con esta desagradable condición emocional. Esto es lo que ocurre, por ejemplo, en el individuo afectado por fobia social , que elabora la construcción de su yo social en sentido negativo. Allí vergüenza es un estado emocional que también caracteriza a algunos trastornos de la personalidad, este sentimiento suele estar presente en desorden de personalidad evasiva , y de forma marcada también en personas afectadas por trastorno límite de la personalidad . A menudo el vergüenza es el sentimiento que distingue un patrón de pensamiento dominado por la insuficiencia.

se debe notar que vergüenza es sentimiento de culpa si bien presentan una serie de similitudes, son dos emociones profundamente diferente.
Una condición típica de vergüenza ve a la persona enfocándose principalmente en la condición del yo personal, con la dolorosa percepción de un yo negativo. Así, se cuela la sensación de sentirse incompetente y mala persona, acompañado de una sensación de encogimiento, como para sentirse más pequeño, inútil y débil. Un elemento muy interesante sobre el vergüenza se trata de la presencia o ausencia de otras personas, de hecho, hemos visto que para un sentimiento de vergüenza No es necesario que la situación involucre a observadores externos, esto sucede porque el sujeto se encuentra mentalmente representando una audiencia imaginaria, y gracias a la falsa presencia de otras personas el sentimiento de vergüenza se genera igualmente, incluso en circunstancias de soledad.

En contraste, una situación típica de sentimiento de culpa es menos doloroso y doloroso que la sensación de vergüenza , búsqueda ' emoción generalmente se refiere a algo más allá de uno mismo, se puede decir, de hecho, que el sentimiento de culpa se refiere a la evaluación negativa de un comportamiento específico hacia otra persona, por lo tanto, uno mismo no está incluido en el sufrimiento emocional del sujeto, esto no sucede cuando el sujeto crea sentimientos de vergüenza . los sentimiento de culpa sobre todo genera situaciones de remordimiento y arrepentimiento en referencia a la conducta previamente implementada, con un consecuente estado de tensión.

porque se muerden las uñas

Por tanto, es evidente cómo vergüenza es culpa son dos estados afectivos similares, pero no superponibles, ya que las diferencias son evidentemente múltiples.

Ira

Anuncio La ira es un' emoción definido por varios autores como innato y básico, de hecho, es uno de los primeros afectos en formarse, comienza a gestarse temprano en el niño, entre los 3 y 8 meses.

La ira es un' emoción causada por multitud de eventos y genera un impulso a la acción agresiva hacia la fuente que ocasiona este sentimiento, generalmente, sin embargo, las personas tienden a reprimir el impulso de atacar que perciben, es por esta razón que ira se considera un sentimiento principalmente interno, que la gente no expresa necesariamente con un comportamiento real. Aparentemente el ira se manifiesta cuando las personas perciben una amenaza hacia algo que creen que les pertenece, incluso la pérdida del estatus o la autoestima puede desencadenar este sentimiento, así se ha observado que la agresión hacia los demás y al mismo tiempo la agresión hacia uno mismo ellos mismos son manifestaciones de ira . Obviamente también el ira como todos los demas emociones , tiene una función adaptativa, de hecho, empuja a la persona a actuar cuando se ve amenazada por algo.

A nivel cognitivo, con el fin de generar la emoción de ira , se analiza la situación en la corteza frontotemporal, posteriormente se activa el sistema límbico, especialmente el núcleo central de la amígdala, como resultado de este proceso se produce la producción de noradrenalina y adrenalina en la sangre por la médula suprarrenal. En este punto, los niveles de glucosa en sangre también aumentan, para ayudar al individuo a prepararse para el ataque. El papel de la amígdala en la creación de comportamientos agresivos se ha demostrado con algunos experimentos en animales, a los que se les extrajo esta porción del cerebro; estos después de la eliminación mostraron una disminución en el comportamiento agresivo.

Bibliografía

  • Zorzi, M., V., Girotto (2004). Fundamentos de psicología general. Il Mulino, Bolonia
    Anolli, L. (2003). los emociones . Unicopli.

Emociones - Averigüemos más:

Culpa

Los afectados por la culpa crónica están totalmente sumidos en este estado negativo hasta el punto de afectar su vida relacional y social.