La fin de una relación amorosa puede causar un inmenso sufrimiento, capaz de activar en el cerebro las mismas áreas cerebrales involucradas en la adicción y el dolor físico. Si puedes ir más allá del sufrimiento, el final de una historia también puede ser un momento precioso de autodescubrimiento.



Anuncio 'Quiero curarme de uno desamor y volver a ser lo que era ”.Mirada aguda, 30 años, Chiara tiene un pedido muy específico.





Son muchos los pacientes que en instalaciones públicas y privadas recurren al psicoterapeuta para sintomas depresivos debido a un duelo amoroso , o la fin de una relación amorosa . Porque no amar, olvidar a los que se van, es devastador. Como muestra la investigación con evidencia cada vez mayor, el rechazo por parte de la pareja puede provocar un sufrimiento inmenso, similar al del adicto que no puede acceder a la sustancia. Fisher (Universidad de Rutgers, 2010) estudió cómo, después de una romper , incluso pensar en el ser querido activa áreas del cerebro involucradas en adiccion está en el dolor físico: el área tegmental medial del mesencéfalo (que controla el motivación ), el núcleo accumbens y la corteza prefrontal (partes del sistema de recompensa de la dopamina asociado con la adicción a sustancias) y la corteza insular y cingulada (asociada con el dolor físico). Cuando sufrimos abandono o rechazo, sufrimos con todo el cuerpo, nos sentimos incapaces de seguir la misma vida que ahora parece vacía, agotadora o imposible.

Pero sobre todo, como atestigua la investigación (Slotter, Gardner y Finkel, 2009), la ruptura de una relación amorosa conduce a una pérdida de identidad.

La historia de Chiara

Chiara vive sola y trabaja en el mundo editorial, tiene una forma de hacer las cosas positivo y decidió. Tiene un cuerpo diminuto pero sensual, y se mueve sin demora, como si en la vida no tuviera que pedir permiso o disculpa a nadie.

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En las primeras etapas de la terapia, parece un poco desafiante. El primer día me dice:'La imaginé más alta y con menos pelo rojo'. Me estudia detenidamente y, a veces, intenta imponer algunas pequeñas reglas (cambios de día, de hora). Inicialmente la acompaño: sé lo difícil que es pararse en esa silla en la sala de terapia. Con el tiempo entenderé que para ella intentar dominarlo todo es un intento de no sucumbir.

Casi de inmediato me sorprende su ingenio e ironía. Es una chica dinámica, ingeniosa e impulsiva.

Me habla de los muchos amoríos vivido desde la adolescencia en adelante. Historias de las que, según él, siempre salía 'ganando': siempre era ella la que salía. A veces tengo la sensación de que me cuenta sus historias íntimas, llenas de detalles sexuales, para ponerme a prueba y ver si me escandalizan o me juzgan. Mientras habla de ello, me estudia con un ojo casi clínico, está tratando de entender si puede confiar en mí. Me dice que de niña entiende que el sexo es un arma poderosa para conseguir lo que quiere: atención, regalos, viajes, dedicación.

Yo le pregunto:¿Dónde aprendiste que no es posible pedir sin tener que dar algo a cambio?

Ya tienes la broma lista:'Solo se deben utilizar machos', y lo dice con orgullo mostrándome un costoso bolso que le regaló un antiguo amante.

Hace poco más de un año, durante un 'aperitivo de negocios', conoció a Lorenzo, un poco mayor que ella, casado. Pero la cosa, dice ella, no la molestó:“Nada que no haya hecho antes o que no supiera cómo manejar. Pensé '.

Me cuenta con aire de ensueño de los primeros encuentros, de las riñas por quién debería elegir la música para escuchar en el auto por qué'Tenía gustos horribles, Baglioni y otras cosas pegajosas justo en las ferias de la ciudad'. Sucede:“¡Incluso peleamos por la televisión! Tuve que ver un documental muy pesado sobre la Resistencia un sábado por la noche, pero ¿crees? Sin embargo, abrazarlo me sentí tan bien ... ¡incluso en esta foto retirada! Quién debería haberme dicho que siempre he sido el alma de las fiestas ... ¡Verías algunas de mis fotos en la edad de oro! 'Su risa es nerviosa, pero siempre contagiosa. Así es como al cabo de unos meses se da cuenta'Haberme enamorado locamente, como nunca antes había sucedido'. Ella se siente abrumada, hasta el temor y auto-cancelación:'Hice todo lo posible para verlo, incluso manejé una hora para atraparlo 5 minutos en su descanso del trabajo. Tan pronto como estuvo libre, dejé todo donde estaba. Dejé de ir al gimnasio porque tenía miedo de perder sus mensajes mientras estaba en el gimnasio. En un momento no pude soportarlo más. Empecé a rogarle que dejara a su esposa. Me hizo creer por un tiempo que lo haría '.

La relación amorosa con Lorenzo duró un año. Hace un par de meses que no se ven: cuando Chiara insistió y 'presionó', cortó todo contacto y la bloqueó por teléfono. Se compró una segunda tarjeta desde la que revisa sus últimos accesos en whatsapp por la ilusión de seguir teniendo algún contacto con él. Mirando la pantalla, ya sea que esté en línea o no, intenta imaginar dónde está Lorenzo. Me cuenta que hace una semana puso una foto de él abrazando a su esposa como foto de perfil. Mientras habla, su mirada se vuelve repentinamente embotada, su respiración se acelera, sus ojos parecen febriles, tiene un temblor. El llanto se vuelve inconsolable.

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La veo desarmada y desnuda, y comprendo cuánto esfuerzo se necesita día a día para mantener esta angustia dentro de uno mismo, tratando de aplastarla y comprimirla con estas formas despreocupadas, irónicas y burlonas. Siento toda su decepción, su ira , la humillación de ser rechazado y tirado como una chaqueta que ya no te gusta, pasada de moda o fuera de temporada.

Al explorar la historia de su vida y, trabajando desde una perspectiva sistémica, explorando también lo trigeneracional, me enteré de que su abuela era conocida en la familia como una mujer 'dominante', que mantenía a su marido 'atado', y que Chiara siempre se ha visto en ella con orgullo. En cambio, me habla de su madre como una 'súcubo', que nunca se ha recuperado desde que su marido la dejó por otro, cuando ella tenía unos 10 años.'Pero lo hizo bien, mi mamá era un gemido'. Me habla de su madre con un tono despectivo, intolerante y sarcástico. Por otro lado, habla de su padre con admiración, aunque no lo ve con frecuencia. Con un velo de idealización pero un día se rasga:“Cuando cumplí 13 años, mi padre prometió llevarme a una exhibición de Van Gogh, que me encantó. Me preparé con mucho cuidado. Lo esperé con emoción durante mucho tiempo. Y en cambio se había olvidado de eso ”.En ese momento sus ojos se vuelven brillantes y esquivos, trata de contenerse pero ya es demasiado tarde, el maquillaje negro gotea en su rostro mezclado con lágrimas. Luego reanuda:“Sin embargo, lo que más me dolió fue la mirada de mi madre. Tartamudeó cuando me dijo que papá no vendría, se excusó. No quería verme herido. Cuando lo pienso, me siento culpable: realmente me amaba ”.

Durante la terapia, Chiara tendrá que entrar en contacto con el dolor que le provocó el abandono de su padre, así como con la ira que nunca se permitió sentir contra él. No quería sentirse vulnerable, abandonada. Prefería condenar a su madre, que casi'Ella se lo merecia'.

Anuncio Sin embargo, tenía la sensación de que había algo más detrás de la ira que se anunciaba hacia esta mujer. Quizás queriendo escapar de uno relación amorosa al otro sin permanecer nunca en la relación (al menos hasta Lorenzo) sosteniendo, aparentemente, las riendas de estos relaciones , no es solo una forma de encarnar el modelo 'dominante y ganador' de la abuela contra el modelo 'perdedor' de la madre. Podría ser, por ejemplo, un comportamiento que de alguna manera protege a este último: como si dijera que, después de todo, el relación amorosa no es nada deseable ni nada que pueda ser gratificante a largo plazo, y que su madre no se ha perdido quién sabe qué. Y también la elección de Lorenzo, un hombre casado, forma parte de esta elección inconsciente: nunca podría darle lo que quiere, y Chiara tarde o temprano se encontraría sola y decepcionada, como su madre.

Chiara tiene un sueño recurrente que explica muchas cosas: camina por un pasillo oscuro buscando a alguien sin aliento, y al atravesarlo se abren puertas, una tras otra. Detrás de cada puerta encuentra un espejo, busca su reflejo pero el espejo le da una imagen en la que no está: una habitación vacía. Continúa, puerta tras puerta, espejo tras espejo, hasta que al final del pasillo abre la última puerta, pero en el espejo no encuentra su reflejo sino la imagen de Lorenzo. Entonces el espejo se rompe y la habitación se convierte en un barranco. Pienso en esas puertas como suyas relaciones . Historias vividas como intentos de verse a sí misma y reconfirmarse en su imagen como mujer 'ganadora' y protagonista, pero sólo capaz de devolverle su ausencia y soledad. En el espejo de la última puerta, sin embargo, ve a Lorenzo. Como si en el relación amorosa podía buscarse sólo a sí misma o sólo al otro, no a ella con el otro.

Encontrarte al final de una relación amorosa

Chiara --como todos nosotros ante una crisis que pone en juego nuestra identidad-- está aprendiendo a descubrir quién es, más allá de los roles que le han atribuido o las características que se ha cosido a sí misma para no escuchar a esa sumergida e irracional. alacena , ligado a su pasado, que el amor es peligroso y que es mejor jugarlo y domarlo. Creer que entonces, como los presagios más insidiosos de nuestros inconsciente - quería confirmar dolorosamente.

Construimos con ella un espacio reflexivo en el que es posible detenerse y pensar, no solo actuar. A través de los momentos de hipnosis intercalando nuestras conversaciones, navegamos por las aguas de su inconsciente, siempre ferviente y prolífico de imágenes por sondear.
Tratemos de abrirnos un espacio en el que sea posible admitir necesidades, como ser amado, pertenecer a alguien. Cuando uno es joven y estas necesidades se ven defraudadas, de hecho, es frecuente que al crecer las niegue por completo por un sentimiento de vergüenza e insuficiencia.

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Al recuperarse de un luto por amor , como en el caso de Chiara, se trata en gran medida de un trabajo de integración: entre el niño necesitado de amor que hay en nosotros y el adulto adaptado e independiente, o entre todas esas partes de sí mismo que la persona siente tener experimentado por primera vez con el amado. Partes de él que en realidad estaban dentro de nosotros, que el otro solo ha activado. Partes o emociones que nos hemos limitado a la relación entre nosotros y que tememos no sentir más, mundos que recuperar. Y parte del trabajo también es perdonarnos a nosotros mismos: creemos que fue una cuestión de sucumbir, pero quizás fue una forma de explorarnos a nosotros mismos, de ir a buscar estas nuevas partes de nosotros. Chiara, de hecho, ha descubierto la ira, que puede ser una fuerza creativa; tristeza, que puede dar una nueva mirada de profundidad a las cosas; ternura, lo que puede sentir y lo que puede recibir.

los EMDR es un método estandarizado que se presta bien para trabajar con problemas de duelo amoroso o dependencia emocional como la de Chiara: mediante la estimulación de los movimientos oculares, esta técnica permite atenuar la carga emocional de los recuerdos. Los recuerdos felices (y hoy más dolorosos) con el amado se 'desensibilizan' y, a través de la estimulación bilateral, se atenúa su impacto emocional, volviéndolos más borrosos y aparentemente más distantes en el tiempo. Mientras que al mismo tiempo se explora lo que la historia significó para la persona, el procesamiento de la información se facilita gracias a esta técnica que permite la sincronización de los hemisferios.

En una de las últimas fantasías guiadas, a través de la hipnosis, Chiara se imagina reviviendo ese sueño recurrente y me regala una hermosa imagen. Al abrir la última puerta de ese pasillo, esta vez en el espejo no ve ni el vacío de esa soledad buscada y temida, ni el rostro de ese hombre. Esta vez se ve reflejada. Una Chiara que sigue siendo irónica e irreverente, uno de sus lados más bellos, pero puedes detenerte y mirarte. Se puede admirar su mirada aguda, su boca fina, los tatuajes que cuentan la historia que ha vivido pero sobre todo el que está por escribir.

Muchos y muchos de nosotros podemos encontrarnos en la historia de Chiara: un camino doloroso de la anulación a la redefinición de uno mismo. A la reapropiación de la mente y el cuerpo. Una liberación de recuerdos que fueron trampas, una transición y liberación que reabre nuestro aliento al mundo.

Nadie sabe decirlo como los poetas: así, por ejemplo, Julio Cortázar cierra las cuentas:

En mis sueños no estarás ahí
en el destino original de las palabras,
ni estarás ahí en un número de teléfono
o en el color de un par de guantes, una blusa.
Estaré enojado mi amor y no será para ti
y no para ti compraré dulces,
en la esquina de la calle pararé,
en esa esquina en la que no doblarás,
y diré las palabras que ellos digan
y comeré las cosas que tú comes
y soñaré los sueños que tu sueñas
y se muy bien que no estarás ahí,
ni aquí, la prisión donde todavía te tengo,
ni allá afuera, en ese río de caminos y puentes.
No estarás allí en absoluto, ni siquiera lo recordarás
y cuando piense en ti pensaré en un pensamiento
que oscuramente trata de recordarte.