Según la teoría de la expansión y construcción de emociones positivas elaborado por Bárbara Fredrickson (1998), el emociones positivas Al igual que los negativos, cumplen una función adaptativa ya que motivan a los humanos a realizar actividades evolutivamente adaptativas.



Anuncio Barbara Fredrickson (1998) fue el primero en estudiar y enfatizar la importancia de emociones positivo , identificando cuatro tipos, que son: alegría, contentamiento, interés y amor. los emociones que se han incluido son universales, por lo tanto identificables entre diferentes culturas, a pesar de que existe poca evidencia empírica sobre este último punto (Fredrickson, 1998).





Incluso el emociones positivas , al igual que los negativos, pueden variar en términos de intensidad y una vez experimentados por el sujeto producen variaciones en el pensamiento y la conducta (Fredrickson, 1998). A cada tipo de emoción Corresponder:

  • de las circunstancias en las que puede surgir
  • cambios específicos en el comportamiento y el pensamiento
  • las consecuencias o resultados asociados con estos cambios

Las funciones de las emociones positivas

Según la teoría de la expansión y construcción de emociones positivas , elaborado por Bárbara Fredrickson (1998), el emociones positivas , al igual que los negativos, cumplen una función adaptativa ya que motivan a los humanos a realizar actividades evolutivamente adaptativas (Keyes y López, 2002). De hecho, pueden expandir y mejorar las habilidades sociales, cognitivas y conductuales (Ruini, 2017). Las habilidades que adquiere el individuo son duraderas en comparación con los estados emocionales transitorios que llevaron a su adquisición; entonces el resultado de probar un emoción positiva , corresponde a un aumento de recursos personales duraderos que pueden ser utilizados posteriormente en otros contextos y en otros Estados emocionales (Fredrickson, 1998).

Otra función importante de emociones positivas es ampliar el repertorio momentáneo de acción-pensamiento de la persona mientras está experimentando la emoción y, a su vez, construir los recursos personales duraderos del individuo; por lo tanto, la alegría y el interés desencadenan inmediatamente la necesidad de jugar y explorar; la satisfacción desencadena el impulso de saborear y amar (Ruini, 2017). En cambio, en cuanto a las habilidades que se aprenden y que son más estables en el tiempo, la emociones positivas tener efectos beneficiosos sobre memoria , en creatividad , en habilidades para resolver problemas , en aprendizaje (si este último está asociado por razones recompensas agradables intrínsecas y extrínsecas) y en las relaciones sociales, aquellas entre cuidador y niño precisamente porque en sus inicios los intercambios mutuos de sonrisas motivan al cuidador a cuidar del niño y sobre todo las relativas a las relaciones de amistad, como persona que emociones agradables en las interacciones sociales está más predispuesta a brindar ayuda (Fredrickson, 1998). La ayuda que se brinda a la persona que la necesita produce gratitud y por tanto permite el establecimiento de relaciones de amistad que pueden servir de apoyo en caso de necesidad (Fredrickson, 1998). Quien vive emociones positivas Está motivado para implementar o mantener determinadas acciones o comportamientos, a diferencia de quienes no las viven ya que carecen de motivación para interactuar con el entorno (Keyes & Lopez, 2002).

Segundo Bárbara Fredrickson , otra función importante de emociones positivas es el de “antídoto” en respuesta a las emociones negativas (Keyes & Lopez, 2002), de hecho pueden corregir o cancelar los efectos negativos de las emociones negativas (Fredrickson, 1998). La presencia de emociones negativas produce una reducción en precaución , ya que se presta atención al estímulo que causa ansia o temor , en cambio la presencia de emociones positivas produce un aumento de la atención en general (Fredrickson, 1998).

La cuarta función de emociones positivas es mejorar la salud física y mental y motivar a las personas a trabajar por su bienestar (Fredrickson, 1998).

Finalmente, otra función importante de emociones positivas es mejorar el Resiliencia , o la capacidad de los individuos para responder de manera flexible a los cambios en el entorno y la capacidad de protegerse de estados emocionales negativos (Fredrickson, 1998).

En general, según Bárbara Fredrickson , para comprender la función adaptativa de las emociones, se ha propuesto un modelo de hipótesis denominado enfoque de abstinencia, que cree que las emociones están asociadas con el comportamiento del individuo en su entorno (Demaree et al., 2005). Según esta hipótesis, emociones como: felicidad, ira y sorpresa, se consideran emociones de acercamiento, ya que indican la activación de un individuo hacia estímulos ambientales; en cambio, el tristeza , el miedo y el disgusto están asociados con las conductas de abstinencia, ya que tienden a distanciar al individuo del entorno (Demaree et al., 2005).

Seligman y la búsqueda de la felicidad

Anuncio La investigación en el campo psicológico se ha centrado en alterar el procesamiento de las emociones negativas (Ryff y Singer, 1996), sin embargo Bárbara Fredrickson (1998) fue uno de los primeros en estudiar y analizar la literatura en esta área.

tu y yo y todos los que conocemos

Un concepto que podría estar relacionado con emociones positivas son las experiencias de placer, que a nivel neurobiológico se asocian a la liberación de dopamina y también a una mejora del bienestar hedónico (Ruini, 2017). En este sentido, en la teoría de psicologia positiva , Seligman (2002) cree que la búsqueda de la felicidad puede ser de tres formas: la vida placentera (por placer hedonista), la vida ocupada (por el placer de participar en actividades enfocadas y atractivas) y el significado de la vida (concierne al sentido del propósito y el significado). Segundo Seligman (2002) 'la vida placentera' es la que más se acerca al estado maníaco.

Exceso de emociones positivas en psicopatología

Otro tema que despertó el interés de los académicos fue la relación entre el procesamiento alterado de emociones positivas y trastornos mentales (Ruini, 2017). Diferencias en el regulación de las emociones positivo en sujetos con trastorno depresivo mayor y con trastorno bipolar (Ruini, 2017).

En sujetos con trastorno depresivo mayor existe una incapacidad para mantener o sobrerregular emociones positivas (Ruini, 2017), en cambio, en sujetos con trastorno bipolar, existe un fenómeno inverso, de hecho, tienden a sobre regularlos, amplificándolos así, produciendo problemas clínicamente significativos (Ruini, 2017). En sujetos con trastorno bipolar, la incapacidad para manejar las emociones produce la consecuente incapacidad para disminuir su intensidad (Gruber, 2011b).

Refiriéndose a este último aspecto, según Gruber (2011b), los problemas relacionados con la persistencia de emociones positivas se deben a la presencia de un rasgo similar a un rasgo también presente en pacientes maníacos en remisión; esta característica se llama Persistencia Emocional Positiva (PEP). La excesiva presencia de emociones positivas , como en el caso de la manía, produce un aumento excesivo y alterado de la atención focalizada, por lo tanto un aumento de la distracción (Fredrickson, 1998). El trastorno bipolar se asocia con importantes respuestas emocionales positivas , activada a su vez en respuesta a eventos que ocurren en los contextos en los que el individuo se encuentra interactuando, esta condición implica consecuencias que podrían ser negativas (Ruini, 2017). Las emociones relacionadas con la persistencia emocional positiva se refieren a las inherentes a la recompensa y el desempeño (Gruber, 2011b). Una característica intrínseca de la persistencia emocional es la inflexibilidad psicológica, es decir, la incapacidad de expresar las propias emociones (tanto positivas como negativas) en contextos apropiados; esta incapacidad implica la expresión de la misma o exacerbación (en el caso de emociones positivas ) en contextos neutrales o inapropiados (Gruber, 2011b).

Entonces, si por un lado el emociones positivas brindan beneficios en términos de bienestar y salud (Ruini, 2017) y también son importantes para la supervivencia del individuo (Fredrickson, 1998), por otro lado, la incompetencia en su manejo llevaría a efectos indeseables, entre ellos empeoramiento del trastorno (Gruber, 2011a).