Hoy, más que nunca, asistimos a una epidemia de inseguridades que pone a prueba nuestra autoestima. Roberta Milanese, en este sentido, utilizó la imagen figurativa de 'no estar a la altura' para el título de su libro. Pero, ¿quién pone el listón? ¿Quién es el árbitro?

Nietzsche dijo que hay dos tipos de personas: las primeras son las que nacen ya confiadas, como si hubieran recibido la autoestima como un regalo al nacer, y estas- él dice -son los necios; estos últimos, en cambio, son los que cada día tienen que convencer al “escéptico que hay dentro” de su propio valor. Y no importa cuánto lo intenten y lo hagan, todos los días el escéptico vuelve a estar allí.



Anuncio Esta es una de las reflexiones elegantes y profundas que encierra el último trabajo de Roberta Milanese, psicóloga y psicoterapeuta e investigadora asociada en el Centro de Terapeuta Estratégico de Arezzo, dirigido por Giorgio Nardone.

sigue (2014)

Un texto que trata sobre un tema profundamente sentido y común a todos, un tema del que cada vez se habla más hoy, a saber autoestima y cómo debe exhibirse o representarse.

Hoy más que nunca, subraya el autor, asistimos a una 'epidemia de inseguridades' que pone a prueba nuestra autoestima, no solo en comparación con los demás, sino también y sobre todo con nosotros mismos. Roberta Milanese en este sentido, utilizó la imagen de 'no estar a la altura' para el título de su libro, como la barra que se posiciona para los saltos de altura. Pero, ¿quién pone el listón? ¿Quién es el árbitro?

psique y amor canova

Y aquí dentro del texto encontramos la distinción entre juez interno y juez externo y un tercer juez, es decir, el que se esconde dentro de un síntoma. De estas distinciones se siguen los miedos relativos descritos en los distintos capítulos del libro como:

  • Temor exponerse;
  • Miedo a la impopularidad
  • Miedo al conflicto
  • Miedo al rechazo;

Los recién enumerados serían los miedos derivados de la voz del juez externo, y para cada uno de ellos se profundizan los intentos de solución concursal, psicotraps relacionados pero también soluciones y prescripciones, propuestas al lector a través de anécdotas vividas por el autor en la labor de psicoterapeuta y coach. corporativo.

Volviendo al concepto de psicotrapaje, aquí hay algunos de los que se encuentran en las páginas del texto:

  • Subestimar / sobrestimar a los demás, a nosotros mismos, las situaciones y la realidad;
  • La trampa del 'lo siento entonces' se caracteriza por atribuir propiedades a alguien o algo en base a sensaciones y no a experiencias directas;
  • Para evitar ;
  • Pedir ayuda;
  • Exceso de control;
  • Defiéndete de antemano;
  • Rendirse (una de las trampas psicológicas más dañinas ya que hace que lo que tememos sea real).

Pero como se mencionó anteriormente, el autor explora otro juez, el interno que se expresa en los siguientes temores:

la relación del principito
  • Miedo a la insuficiencia;
  • Miedo al fracaso.

En este caso, la persona vive en una condición más comúnmente conocida como sindrome impostor , donde más allá de las metas reales logradas, la retroalimentación positiva de los demás, la persona teme salir y ser juzgada como fallida, incompetente; en definitiva, como describe el autor, una situación similar a la del jugador de póquer en la que el gran farol podría revelarse en cualquier momento.

Anuncio Un texto lleno de reflexiones donde se hace difícil no encontrarse a uno mismo y no encontrar ideas útiles como terapeuta, un texto que pone de relieve una de las grandes trampas en las que todos, y especialmente los más jóvenes, tendemos a caer hoy en día, la engañosa idea de tener que hacerlo. a toda costa esté a la altura. Como recuerda Roberta Milanese, muchas veces nuestros pacientes acuden a nosotros presentándonos como un problema el no tener suficiente autoestima, pero ella nos recuerda que la autoestima, como también está presente en el aforismo de Nietzsche, no se hereda, sino que se construye día a día. día, afrontando los retos que nos ofrece la vida porque la renuncia, recuerda Honoré de Balzac, es un suicidio cotidiano. Por otro lado, también se debe prestar atención al mecanismo opuesto de ponerse constantemente a prueba, pero todo debe evaluarse según el propósito detrás de nuestras elecciones. Finalmente, quisiera concluir esta reseña como concluye el libro, es decir, informando lo que el autor llama el Decálogo para una autoestima saludable:

  • Enfréntate a los desafíos que te ofrece la vida;
  • Suba gradualmente el listón, pero no establezca metas imposibles;
  • Nadie puede 'saltar' en tu lugar;
  • La perfección es enemiga de la excelencia;
  • No puedes complacer a todos;
  • Las relaciones son como el tango;
  • Quien no cambia está perdido;
  • El corazón tiene sus razones que la razón no conoce;
  • Dedique su tiempo a mejorar usted mismo;
  • Solo somos derrotados cuando nos rendimos.