La nostalgia se configura como una emoción cercana a la tristeza, que nos lleva a repensar algo que fue y ya no puede ser y mezcla la satisfacción por lo vivido con la aceptación de que es un tiempo transcurrido. Volverá.

Nostalgia , del griego 'nostos',regresoy 'algos',dolor. El dolor de regresar.



Mucho se ha escrito sobre nostalgia , directa o indirectamente, escribiendo sobre el nostalgia , en nostalgia o con la nostalgia en palabras y en la cabeza. Se configura como una emoción cercana a tristeza , lo que nos lleva a repensar algo que fue y ya no puede ser y mezcla la satisfacción por lo vivido con aceptación que es un tiempo transcurrido que no volverá.

La función de la nostalgia como recurso existencial

Si todas las emociones nos señalan algo y en este sentido las necesitamos, ¿de qué sirve el nostalgia ? Además de haber inspirado a escritores, músicos y poetas (y toda la Odisea, solo por nombrar uno), nostalgia se ha analizado como recurso existencial. En particular, Routledge y sus colegas llevaron a cabo una serie de estudios en 2011, que dieron como resultado una publicación que en italiano sonaría como 'El pasado que da sentido al presente: el nostalgia como recurso existencial '.

Anuncio Después de una tradición de investigación que ha buscado nostalgia como factor desadaptativo, por no hablar psicopatológico en sí mismo, desde 2004 varios autores han realizado estudios en los que se ha demostrado cómo el hecho de perderse en recuerdos nostálgicos aumenta el estado de ánimo a largo plazo, refuerza la autoestima y fortalecer el sentimiento de cercanía con los demás (Wildschut, Sedikides, Arndt y Routledge, 2006).

La atribución de sentido a la vida

E se la nostalgia También tenía una función existencial, sí, pero ¿en un sentido positivo y protector? Routledge y colaboradores han intentado dar respuesta a esta pregunta y han realizado una serie de estudios partiendo de la hipótesis de que el nostalgia tiene la función de apoyar y reforzar la atribución de sentido a la vida. Ya en estudios previos se vio que en respuesta a estímulos que aumentaban la conciencia de la inevitabilidad de la muerte, las personas que tenían una mayor tendencia a experimentar nostalgia informaron una mayor percepción del significado de la vida y tenían menos pensamientos sobre la muerte que los participantes con menor propensión a la nostalgia. Además, estimula sentimientos nostálgicos hizo que los pensamientos relacionados con la muerte fueran menos accesibles para los participantes (Routledge, Arndt, Sedikides y Wildschut, 2008).

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Sin embargo, desde un punto de vista interpersonal, parece que el nostalgia funciona como un impulso hacia la búsqueda de un mayor contacto social y, por otro lado, la mayor parte de los recuerdos nostálgicos son recuerdos que implican el compañerismo y el compartir con otras personas (Wildschut et al., 2006).

Nostalgia: lo que surge de los estudios

Hay 6 estudios de Routledge y colegas y analizaron específicamente:

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  • ¿En qué medida un aumento de nostalgia También implica un aumento en la percepción del significado de la propia existencia.
  • Cuánto la relación entre nostalgia y significado de los pasos de la vida para el contacto interpersonal y el apoyo social
  • Cuanto el nostalgia funciona como un factor protector contra la falta de sentido, aumentando así cuando el sentido de la vida se ve socavado
  • Finalmente, si y cuánto nostalgia fortalece el bienestar psicológico y mitiga los efectos negativos de las experiencias estresantes

En los dos primeros estudios, los autores encontraron que la nivel de nostalgia evocado por una canción elegida por los sujetos fue capaz de predecir la percepción de significado, a través de la mediación de la cantidad de apoyo social percibido: en esencia, el hecho de experimentar sentimientos nostálgicos aumentó el sentimiento de ser amado y apoyado por otras personas importantes para nosotros, lo que a su vez trajo consigo el sentimiento de vivir una vida significativa.

En el tercer y cuarto estudio, los investigadores dividieron a los 54 participantes en dos grupos: la mitad de ellos tenía un extracto de un ensayo con el elocuente título 'Nuestro problema existencial: soledad, depresión, ansiedad y muerte'Quien básicamente argumentó que la vida no tiene sentido, mientras que a la otra mitad leyeron un artículo en las computadoras. Poco después, midieron el nivel de nostalgia informados por los participantes. Los resultados mostraron que los sujetos en la primera condición informaron en un nivel superior sentimientos nostálgicos , confirmando el papel protector de esta emoción, que parece incrementarse en situaciones donde el sentido de existencia personal se ve socavado.

Anuncio En el quinto estudio, los investigadores encontraron que estimular sentimientos nostálgicos en personas con mala percepción del sentido de la vida, aumenta el bienestar personal. En este sentido, es interesante notar cómo una emoción que a menudo se combina con la tristeza es en realidad una fuente de mayor bienestar para las personas que luchan por percibir un sentido de existencia más amplio. Y ya de esta manera, una importante función positiva de nostalgia parece emerger.

El sexto y último estudio exploró más a fondo lo que surgió del estudio anterior, evaluando experimentalmente hasta qué punto una tarea difícil (que constaba de una parte en la que se requería hablar en público y una parte en la que se requerían cálculos matemáticos complicados) era más estresante para las personas con baja percepción del significado de la vida y en qué medida el impacto estresante de la tarea fue moderado por nostalgia , visto como un factor protector.

Los datos confirmaron que efectivamente las personas con tendencia general a atribuir poco significado a la existencia estaban más probadas por la tarea estresante, pero también que este exceso de estrés se eliminó cuando se pidió a los sujetos que recordaran un episodio que estimulaba nostalgia antes de la tarea. En cierto sentido, yo recuerdos nostálgicos funcionaron como factor protector frente al nivel de estrés que generaba la tarea, en sujetos más expuestos a este tipo de estrés porque 'portan' una baja percepción del sentido global de la existencia.

Un sentimiento para cultivar serenamente

En resumen, ¿qué nos dicen los resultados de estos estudios? En primer lugar, que el nostalgia es un recurso en términos psicológicos, que ayuda a orientar y apoyar la percepción de un significado más amplio en la existencia. No solo eso: el nostalgia también actúa como factor protector frente a estímulos que atentan contra el sentido de la vida, como las consideraciones existenciales negativas sobre ansia , depresión y muerte. Finalmente, parece desactivar el peligro de estos estímulos con respecto a nuestro bienestar personal, ayudándonos a mantener un sentido global con el que orientarnos en elecciones y decisiones.

Entonces, giro, parece que el pesimismo cósmico es el nostalgia no solo son dos cosas opuestas, sino que la segunda cura la enfermedad cardíaca causada por la primera.

Aprenda a cultivar el nostalgia Entonces, puede ayudarnos a mantener una línea, una direccionalidad en el caos, incluso ante momentos potencialmente estresantes de la vida, convirtiéndose en una forma de mirar al pasado de manera integradora, juntando lo que hemos sido y lo que somos, navegando a vela. Explique lo que tiene sentido para nosotros.

No hace falta decir que todo esto dijo Pessoa hace 30 años:

denunciar a un profesor por abuso de poder

Hay algo muy lejano en mí en este momento. Estoy en la terraza de mi vida pero no se trata exactamente de esta vida. Estoy por encima de la vida y desde mi punto de observación la observo. Se extiende bajo mi mirada, en terrazas y laderas, como un paisaje diferente, hasta el humo de las casas blancas de los pueblos del valle. Cerrando los ojos sigo viendo, precisamente porque no miro. Si los abro ya no veo nada, porque no vi. Siento todo uno nostalgia vago, no del pasado o del futuro, sino uno nostalgia del presente, anónimo, prolijo e incomprendido.(Pessoa, 1986).