¿Qué lleva a una persona a depender emocionalmente de otra? ¿Cuáles son los rasgos de personalidad que distinguen a las víctimas y victimarios de relaciones basadas en la violencia y la manipulación? El libro Libérate de la adicción emocional en 5 pasos intenta responder estas y muchas otras preguntas, desde las primeras páginas.

Anuncio Cada vez más frecuentes, entre las páginas de noticias sobre crímenes, los episodios de feminicidio : los nombres, los lugares, los tiempos cambian pero la modalidad tiende a repetirse. Un guión escrito en innumerables ocasiones que ve a dos amantes como protagonistas, una pareja aparentemente normal según vecinos y conocidos pero sobre la que, a medida que se profundiza en la vida de pareja, caen muchas más sombras que las que no ven los demás. Sombras pesadas, encadenadas como el celos , manipulación, el dependencia emocional y el violencia . El epílogo es siempre el mismo: él, celoso y violento, que la golpea, maltrata y mata, dependiente de él, la mujer de la que decía estar enamorado, muchas veces compañera y madre de sus hijos.



El que se presenta es el cuadro más extremo de una relación patológica, nada saludable. Otros cuadros de este tipo de relación, ciertamente no tan extremos pero nada exentos de impactos psicológicos negativos (y no solo), se pintan dentro de las cuatro paredes del hogar, en las que se establece un perverso juego de manipulación y violencia entre los socios. Y a veces no son solo las mujeres las que pagan el precio: los hombres también pueden convertirse en víctimas de una relación asimétrica, dependientes de su pareja, subyugados por el chantaje moral y material o por la personalidad dominante de su pareja.

¿Qué lleva a una persona a depender emocionalmente de otra? Cuales son los rasgos de personalidad que distinguen a las víctimas y los perpetradores de estas relaciones amorosas sustitutas? ¿Qué puede hacer si gradualmente se da cuenta de que está aprisionado en esa relación?

Libérate de la adicción emocional: ¿Por qué te vuelves dependiente del otro?

El libro Libérate de la adicción emocional en 5 pasos de Maria Cristina Strocchi, Sonny Raumer y Tullio Segato, intenta dar respuesta a estas y muchas otras preguntas, desde las primeras páginas.

como en el espejo de una película

El libro se abre con una introducción que ya intenta explicar cómo la sociedad empuja a las personas a volverse dependientes de sus parejas: en una época caracterizada por la incertidumbre y los cambios bruscos que son difíciles de gestionar, preferimos seguir la pistas seguras del 'estar satisfecho con lo que tienes'O'no dejes el camino viejo por el nuevo, sabes lo que dejas pero no lo que encuentras'. A esto se suman las viejas reglas de relación basadas en la tolerancia mutua, en la fidelidad, en la convivencia por los hijos, por los padres, por la casa, por el dinero o por el miedo a estar solos.

Los autores señalan que el dependencia emocional tiene dos protagonistas: el dominado y el dominante, ambos encadenados en el juego de la violencia y la manipulación.

¿Qué causa que una persona se vuelva dominada o dominante? El libro Libérate de la adicción emocional en 5 pasos lo deja claro de inmediato: más allá del rol que desempeñan actualmente, los socios que se atascan en este juego de poder y sumisión han sufrido en su infancia, aunque de adultos, a pesar de tener la misma matriz, desarrollan modalidades relacionales opuestas.

Libérate de la adicción emocional en 5 pasos se divide en dos partes: la primera se centra en definición de dependencia emocional , mientras que el segundo ilustra movimientos prácticos para manejar relaciones poco saludables y crear otras nuevas y más satisfactorias.

La primera parte del libro, como se anticipó, explica qué dependencia emocional . Todos hemos experimentado una condición de dependencia emocional 'Saludables': de niños, por ejemplo, cuando nuestros padres nos cuidaron de forma cariñosa y equilibrada, pero incluso en la relación con la pareja, puede ocurrir un poco de salud dependencia del otro , siempre que se sienta libre de 'hacer y ser' dentro de la relación de pareja.

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Cuando entonces el dependencia del otro se convierte en un problema? Se vuelve así cuando la pareja representa nuestro único objetivo de vida, cuando pensamos que puede ser el único que solucionará nuestros problemas personales, cuando no tenemos una visión realista del otro (con fortalezas y debilidades ... y muchas veces estas últimas son muy evidentes pero negado), cuando nuestra propia existencia se ve ensombrecida por la de nuestra pareja.

En Libérate de la adicción emocional en 5 pasos las características de los dos protagonistas de la adiccion, a partir de la víctima. Muy a menudo mujeres, la edad es extremadamente variable. Casi todas, sin embargo, tienen algunas características en común: son mujeres con autoestima que buscan espasmódicamente la confirmación de su pareja de que son personas valiosas; tienen miedo al abandono; se atribuyen a sí mismos la responsabilidad del buen funcionamiento de la pareja. A menudo tienen uno personalidad dependiente lo que los lleva a buscar en los demás fuentes de apoyo y afecto, de los que no pueden prescindir. Con el tiempo estas personas logran consolidar ese 'estilo de vida' y convertirse en verdaderos expertos en elegir parejas incapaces de dar amor.

Por otro lado, está el dominante, vamos rasgos de personalidad narcisista muy evidente o es débil, sumiso pero capaz de implementar muchas conductas manipuladoras, utilizando esta presunta debilidad para poner a la pareja bajo control. Los primeros, más frecuentes, son personas con un sentido grandioso de la importancia, necesitan admiración constante, explotan a los demás para sus propios fines; Inicialmente, estas personas pueden tener una cierta fascinación por los demás. Sin embargo, con el tiempo, este velo de apariencia desaparece y persisten comportamientos deletéreos y groseros, que tienden a degradar a la pareja creando un alto conflicto dentro de la pareja.

Anuncio Los autores continúan ilustrando así qué personalidades están más predispuestas a convertirse en dominatrices y dominadas, centrando su respuesta en personalidades narcisistas (dominantes) y dependientes o frontera (los dominados).

Se dedica un capítulo a las definiciones de manipulación afectiva y violencia, no solo física sino también psicológica, a menudo más sutil y más frecuente en las relaciones entre el dominado y el dominante. Siguen numerosos casos clínicos que ayudan al lector a comprender mejor el fenómeno multifacético.

En este punto los autores de Libérate de la adicción emocional en 5 pasos proporcionar información útil sobre cómo evaluar el nivel de gravedad de la dependencia del otro , basada sobre todo en la motivación al cambio de quienes son víctimas del mismo, en la comorbilidad con otros trastornos psíquicos o de la personalidad, en las características de la pareja y en la condición socio-económica.

La segunda parte del libro se centra en los pasos prácticos para liberarse de la manipulación. En particular, describe cómo cerrar la relación con un manipulador violento y cómo defenderse en caso de necesidad (muy importante contactar a profesionales y agencias policiales).

A continuación se ofrecen ejercicios prácticos de autoestima y ejercicios prácticos para aceptar, gestionar y comunicar las propias emociones. Luego, el enfoque se cierra en métodos y técnicas de comunicación eficaz, para expresar necesidades y requisitos y para defenderse de la arrogancia de los demás.

Libérate de la adicción emocional en 5 pasos es un libro que ayuda a comprender cuándo debe sonar una alarma en la relación con el otro. Al contrario de lo que pueda implicar el título, se resalta cuando es necesario acudir a profesionales y cuerpos de seguridad para salir de una relación peligrosa y cuando en cambio se puede aprender de forma independiente a interrumpir los ciclos disfuncionales implementados en la relación. con el otro. Escrito con mucha claridad, tiene la ventaja de ser un texto de fácil lectura: las nociones de psicología y psicopatología se vuelven accesibles para todos, no solo para los profesionales del sector.