Si las cosas no salen como nos gustaría, muchas veces es culpa nuestra, nuestra forma de afrontar las situaciones y nuestra opinión sobre nosotros mismos. Pero la vida cambia, las situaciones cambian y nosotros también podemos cambiar y aprender a tomar la dirección correcta. ¿Difícil? No, solo sigue algunos trucos y aprende a creer en nosotros mismos. Jordan B. Peterson, un psicólogo canadiense, nos lo explica en su bestseller12 reglas para la vida.Un antídoto contra el caos.

Cuando todo parece perdido, un nuevo orden puede surgir de la catástrofe y el caos.



Mantén tus hombros rectos

Anuncio Partamos de un supuesto conocido: si te consideras una persona de poco valor, si no crees en la posibilidad de ser escuchado, probablemente los demás también te dejen poco espacio para expresarte. Si sabe cómo afirmarse en modo asertivo , expresa tu opinión, toma en cuenta cuáles son tus deseos con la creencia de que tienes derecho a realizarlos, al menos tanto como los demás, incluso las personas que te rodean te respetarán.

Si hasta ahora las cosas no han salido como te hubiera gustado, es muy probable que acabes de adquirir un mal hábito y no tengas que seguir haciéndolo.

Aquellos que han sufrido en el pasado tienen más probabilidades de volver a sufrir porque la confianza en sí mismos se ve socavada y se da por sentado que no podrás escapar de situaciones desagradables. El cerebro no producirá menos serotonina, tendremos a estar ansiosos y tristes y estaremos más inclinados a retraernos que a responder cuando las situaciones lo requieran.

De hecho, muy a menudo los que pueden morder no están obligados a hacerlo. Tener determinación te da muchas posibilidades de no ser atacado. Sentirse más fuerte aumenta el respeto por uno mismo.

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Las circunstancias cambian, si hasta ayer caminabas con los hombros hacia abajo, ahora mantén los hombros rectos y aprende a darte una imagen diferente.

Orden y caos

Cuando nuestra vida transcurre con normalidad, sin sacudidas ni acontecimientos inesperados, estamos en orden. De lo contrario, sobreviene el caos.

Para que podamos pensar a largo plazo, estamos equilibrados, tranquilos y felices.

En el orden en que tenemos un amigo de confianza con el que podemos contar. En el caos este mismo amigo nos ha engañado. Cuando esto sucede, todo nuestro mundo cambia, incluso lo que consideramos adquirió cambios y sorpresas. Es posible que algún día tu querido perro te muerda, por lo que un amigo de confianza puede engañarte.

Si somos amigos de alguien, esta amistad debe conducirnos tanto a nosotros como al otro. Si no es así, acabaremos siendo esclavos del otro y el otro se convertirá en nuestro tirano.

El orden y el caos caracterizan toda situación, en cada situación hay cosas que podemos prever y otras que se nos escapan y no entendemos.

A la larga, el orden puede no ser suficiente porque hay cosas nuevas que experimentar y aprender, pero el caos puede ser demasiado y no se puede aguantar por mucho tiempo, por lo que debemos poner un pie en lo que sabemos y el otro en lo que todavía somos. explorador.

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Elige a los amigos adecuados

Cuando tienes baja autoestima y autoestima, es más fácil conformarte con amistades que te decepcionan porque piensas que no mereces más. Quizás también sea una forma de sentirse virtuoso en comparación con alguien que no lo es, o útil para alguien que creemos (casi siempre erróneamente) que nos necesita. Si tenemos amigos con los que no queremos ver a nuestra hermana o hijo, ¿por qué deberíamos pasar el rato con ellos?

Si decidimos cuidarnos, debemos respetarnos. Aprender a rodearse de personas que quieren nuestro bien, que tienen un efecto positivo en nosotros, no es una elección egoísta sino una buena decisión.

Haz el movimiento correcto

Anuncio Si haces un movimiento que no te ayuda a alcanzar tus metas, es un mal movimiento, debes intentar otra cosa. Si fallas en algo, prueba con otra cosa. Empiece con pequeños cambios. A veces es todo el sistema de valores que usted mismo ha construido el que está mal y se hace necesario romperlo y empezar de nuevo. Es una revolución que, como tal, trae consigo confusión y miedo, pero es necesaria. Quizás hayas rechazado un punto de vista diferente durante demasiado tiempo y cuando decidas considerarlo, tendrás una gran deuda que pagar contigo mismo. La mente quiere ser racional y por eso se engaña a sí misma ocultándose los errores. Hágase esta pregunta: “¿Ha logrado lo que quería?” Si la respuesta es no, o su propósito o sus métodos eran incorrectos.

Elige a qué juego jugar

Si tus cartas siempre están en tu contra, quizás el juego al que estás jugando está amañado, quizás tú mismo lo estás engañando sin tu conocimiento, pero no te preocupes: no hay un solo juego en el que puedas triunfar o fallar.

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La vida de cada persona gira en torno a diferentes aspectos, un trabajo, un familia , amigos, intereses ... algunos juegos pueden ser adecuados para ti y otros no. Quizás, al considerarte un fracasado, estás dando demasiado valor a lo que no es un juego para ti y estás subestimando otros en los que aciertas muy bien.

Un ejemplo: ese famoso que tanto admiras por cómo se presenta en la tele, es alcohólico, está deprimido, usa drogas. ¿Es su vida realmente mucho mejor que la tuya?

Su enemigo, en este caso, es su 'crítico interno' que lo menosprecia con estas comparaciones eligiendo arbitrariamente un solo campo en el que comparar, actúa como si ese campo fuera el único realmente importante y lo compara con alguien en ese que tuvo excelentes resultados allí.

Cada vida tiene unas condiciones personales y difícilmente comparables a las de los demás. Para definir sus propios estándares de valor, primero debe poder considerarse un extraño y luego conocerse a sí mismo.

El mundo está lleno de posibilidades, tal vez eres infeliz porque no puedes vivir lo que quieres, pero tal vez sea precisamente por lo que quieres que eres infeliz. Quizás lo que realmente podría hacerte feliz está ahí al alcance de tu mano, pero estás buscando en otra parte.