Fumar es como una mujer hermosa, la amas pero te das cuenta de que no es la indicada para ti .
Déjala. Entonces empiezas a añorarla, te das cuenta de que tu día es triste sin ella.
Y poco a poco te olvidas de los problemas y los tormentos, comienzas a escribirle, para suplicarle que vuelva contigo.
El amor duele, pero el desamor aún más.
(David Lynch)



Psicología y Adicciones (Tabaquismo): la Seguridad que nos da el Cigarrillo. - Imagen: dred2010 - Fotolia.comAl menos una vez en la vida de todo fumador hubo un momento en el que el pensamiento se dirigió al último paquete de cigarrillos y la idea de acabar con esta costosa y diaria adicción. . Cuántos últimos paquetes cuántos últimos cigarrillos en la historia de los fumadores.





Hoy, una nueva investigación publicada en el Journal of Abnormal Psychology nos ayuda a motivar nuestro esfuerzo para dejar de fumar. Se identifica en el hábito de fumar adicción física y uno adiccion psicologicos que van a alimentarse unos a otros , con el consecuente logro de un agradable buen humor al que es difícil renunciar.

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Fumar, sostener un cigarrillo en las manos, llevarlo a la boca, los gestos en sí mismos nos dan confianza. , de alguna manera nos da la sensación de poder tener control sobre los eventos externos y poder recuperar una parte del control de uno mismo. En el estudio de investigadores de la Universidad del Sur de Florida - Moffit Cancer Center, en Tampa (EE. UU.), Participaron 132 fumadores.

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Luego, la muestra se dividió al azar en dos grupos. A ambos grupos se les mostró un video que contenía imágenes de degradación ambiental con un alto valor emocional. Sin embargo, a un grupo se le permitió expresar de forma natural sus reacciones emocionales sin perder el control, mientras que al otro grupo se le permitió expresar las emociones que sentían, dando también a los participantes la oportunidad de perder el autocontrol. Después de esta primera fase, a la mitad de los participantes de uno y del otro grupo se les permitió fumar un cigarrillo mientras que a la otra mitad no. Al mismo tiempo, se pidió a los participantes del estudio que realizaran una tarea frustrante que requería autocontrol.

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Los resultados del estudio muestran una diferencia significativa en la respuesta conductual de aquellos que pudieron fumar un cigarrillo en comparación con aquellos que no habían tenido esta posibilidad. De hecho se ha comprobado que quienes han fumado un cigarrillo han recuperado más rápido que otros la percepción de control sobre la situación y sobre sí mismos y, en consecuencia, el buen humor.

Por supuesto aunque encontrar una condición de autocontrol y buen humor es una buena motivación para encender un cigarrillo,

es necesario recordar que es pero de una manera desadaptativa, por lo que quizás la solución esté en encontraralternativa de estrategiaque permiten a los fumadores redescubrir esa agradable sensación de buen humor y relajación .

BIBLIOGRAFÍA:  

  • Heckman, B.W., Ditre, J.W. y Brandon, T.H. Los efectos restauradores del tabaquismo sobre los recursos de autocontrol: una vía de refuerzo negativo. Journal of Abnormal Psychology, 2012; 121 (1): 244