Vincere le binge, traducción de la obra de C. G. Fairburn, es un texto destinado a personas con problemas de atracones que se divide en dos partes. La primera parte resume al lector los conocimientos más actuales sobre el trastorno, la segunda incluye un programa de autoayuda basado en CBT-E, el tratamiento más eficaz disponible hasta la fecha.

La primera parte del texto se escribió para proporcionar a aquellos que sienten que tienen problemas para controlar su dieta un relato fácil de leer sobre los problemas de atracones y cómo lidiar con ellos. Consiste en una descripción de qué son los atracones, cuáles son sus características, cómo los atraviesan, cómo comienzan y cómo terminan.



A continuación se muestra una descripción general de qué son los problemas alimentarios y los trastornos alimentarios y su clasificación: bulimia nerviosa, anorexia nerviosa, trastorno por atracón, trastornos alimentarios atípicos, trastornos alimentarios mixtos, síndrome de alimentación nocturna, perspectiva transdiagnóstica. Se abordan cuestiones como quién está dando atracones, los aspectos psicológicos sociales, los problemas físicos asociados con los atracones, las causas de los atracones y finalmente el tratamiento.

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Anuncio  El texto subraya que, en la búsqueda de ayuda profesional para un problema de atracones, hoy el tratamiento de elección y por tanto el más eficaz es la TCC-E. En la mayoría de los casos, las personas se benefician y los cambios son duraderos. Las personas que no tienen bajo peso, no tienen problemas de salud graves, no están embarazadas, no tienen problemas de salud física debido a los atracones, no están significativamente deprimidas o desmoralizadas, y no tienen problemas con el alcohol, las drogas o los gestos autolesivos pueden usar para el tratamiento de episodios recurrentes de atracones, en una primera fase, Autoayuda (pura o guiada, seguir el programa con el apoyo y orientación de un terapeuta) y, en una etapa posterior, terapia individual. Si, por el contrario, cree que necesita la ayuda de un profesional, es importante avanzar en esta dirección.

El programa de autoayuda puede tener éxito si la persona que decidió iniciarlo desea cambiar. Por lo general, las personas demoran de 4 a 6 meses en completar el programa. No es bueno esperar que el éxito llegue en muy poco tiempo, para progresar sin problemas y sin problemas, para que la necesidad de atracones desaparezca. También es importante tener sesiones de revisión semanales en las que evaluar el progreso y considerar siempre pedir ayuda.

El programa está compuesto de la siguiente manera:

Paso 1: empieza bien

  • Autocontrol (diario de alimentación diario)
  • Pésese semanalmente (pésese siempre el mismo día, por la mañana)

Al final de cada paso es recomendable rellenar la hoja resumen que consta de 6 columnas en las que indicar cuántas semanas llevas siguiendo el programa, cuántos atracones ha habido en 7 días, el uso de un control de peso con vómitos o laxantes, cuántos días ha habido en los que ha hecho todo lo posible por seguir el programa, el peso y finalmente los elementos destacables, en los que ha pasado de un paso al siguiente.

Paso 2: come con regularidad

  • Introducir una dieta regular
  • Detenga los vómitos autoinducidos y el abuso de laxantes y diuréticos.

Paso 3: alternativas a los atracones

  • Reemplazar los atracones con actividades alternativas
  • Identificar cambios de peso

Paso 4: solucionar problemas

  • Practica la resolución de problemas

Paso 5: evalúe la situación

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  • Revise el progreso realizado
  • Decide qué más hay que hacer
  • Forma de dieta
  • Hacer frente a dietas estrictas
  • Módulo de imagen corporal
  • Abordar las preocupaciones sobre la forma del cuerpo, el control, la evitación y la sensación de grasa.
  • Terminar bien
  • Mantener el progreso realizado
  • Hacer frente a las recaídas

Anuncio Como terapeutas, el programa debe apoyarse con sesiones regulares. Un aspecto importante del programa de autoayuda guiada es mantener a la persona motivada, seguir el programa a un ritmo adecuado y concentrarse en el objetivo, es decir, deshacerse de los atracones. El objetivo del programa es queel paciente se convierte en su propio terapeuta.
El libro se utiliza además en asociación con la farmacoterapia, la terapia cognitivo-conductual y otras terapias psicológicas disponibles. A menudo lo utilizan pacientes hospitalizados.

Pacientes y voluntarios también participaron en la realización de este volumen, ofreciendo aportes y probando el programa.

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Este volumen, de fácil consulta, representa por tanto la forma más eficaz de autoayuda en los atracones tanto por sí mismo como en combinación con el apoyo externo. Es la versión revisada del programa original basado en CBT-E. Un texto tanto para operadores como para todos los interesados ​​en el problema. Dejo la palabra a los médicos y a aquellos que estén interesados ​​en ofrecer su punto de vista discutiendo las posibilidades que ofrece la herramienta.

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BIBLIOGRAFÍA:

  • Fairburn, C. G. (2014). Ganando los atracones. Cómo superar el trastorno por atracón. Milán, Editorial Raffaello Cortina. COMPRAR