El texto Superando obsesiones de Gabriele Melli, se organiza en tres partes: en la primera encontramos una clara explicación de las características del Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) , en el segundo se presenta un programa de tratamiento según los principios de terapia de conducta cognitiva y en la última parte, finalmente, se ofrecen consejos prácticos para familiares y amigos , además de un apéndice final para obtener más información sobre el tema.

Anuncio Superando obsesiones es un libro que explica los mecanismos y características de Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) proporcionando un programa de autoayuda, o ayuda dirigida por un terapeuta, de acuerdo con teoría cognitivo-conductual y está dirigido a quienes padecen este trastorno, pero también a sus familiares y profesionales de la salud. De hecho, el objetivo es doble: por un lado queremos proponer una ruta de tratamiento sin apoyo profesional, especialmente para casos menos complejos, por otro lado, ofrecemos a los profesionales de la salud estrategias de tratamiento eficaces.



El volumen está organizado en tres partes: en la primera encontramos una explicación clara de las características del trastorno, en la segunda se presenta un programa de tratamiento según los principios de la terapia cognitivo-conductual y en la última parte, por último, se ofrecen consejos prácticos para familiares y amigos y un apéndice final para obtener más información sobre el tema. Todo esto es obra de Gabriele Melli, psicóloga psicoterapeuta, profesora de numerosas escuelas de especialización en psicoterapia cognitivo-conductual y presidenta de la Asociación Italiana de Trastorno Obsesivo Compulsivo (AIDOC) : un nombre, una garantía, en definitiva.

Conozca el DOC

En la primera parte del libro Superando obsesiones , el autor nos empuja hacia los mecanismos de Trastorno obsesivo compulsivo , donde averiguamos cuales son los diferentes tipos de DOC , frecuencia y causas de aparición. Una parte interesante se refiere a los trastornos que a menudo se confunden con la DOC , como el depresión o l ' ipocondria , lo que lleva al autor a reflexionar sobre la importancia de distinguir el significado clínico del término obsesión del meramente coloquial, para no sobreestimar las preocupaciones normales que tiene toda la gente y que nada tienen que ver con un trastorno tan invasivo. En definitiva, saber para poder reconocer. La simplicidad del lenguaje ayuda a las personas a comprender verdaderamente el tema, a pesar de la amplitud del tema; los conceptos expuestos son precisos y accesibles a cualquier persona interesada en el tema o que aborde el problema en persona.

En cuanto a la etiología de la Trastorno obsesivo compulsivo Cabe señalar que no existe una causa única y científicamente probada detrás de la DOC , sino que es una constelación de causas psicológicas y neurobiológicas. A continuación, se hace una revisión de los principales estudios en esta área: partimos de recordar los descubrimientos de Freud, quien ve el trastorno como consecuencia del colapso de las defensas y expresión de impulsos libidinales de carácter anal, hasta las primeras teorías cognitivas de los primeros tiempos. 900 (Salkovskis y Steketee) que interpretan el DOC en términos de mecanismos de pensamiento disfuncionales particulares. También cabe mencionar el aporte de las teorías neurobiológicas que intentan explicar la aparición de Trastorno obsesivo compulsivo en términos de alteraciones funcionales de áreas específicas del cerebro, pero que no son útiles para el propósito de un tratamiento psicoterapéutico efectivo.

El último capítulo de la primera parte del volumen comienza a adentrarse en los méritos del tratamiento que a menudo implica el uso combinado de psicofármacos y una vía psicoterapéutica cognitivo-conductual, a veces necesaria para una mejora psicofísica a largo plazo. El autor revisa los principales aportes farmacológicos que resultan efectivos en el tratamiento de DOC , donde a menudo encontramos la combinación ganadora de antidepresivos ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) y neurolépticos, especialmente en pacientes con poca conciencia de la enfermedad.

depresión postoperatoria

Psicoterapia cognitivo-conductual: ¿de qué se trata?

Para quienes aún no la conocen, la psicoterapia cognitivo-conductual representa una forma de tratamiento psicológico muy extendida y con base científica, que se basa en algunos supuestos fundamentales:

  • está orientado a objetivos: el paciente está de acuerdo con los objetivos específicos del psicoterapeuta, que pueden cambiar con la continuación de la terapia;
  • es práctico: la finalidad del tratamiento se basa en la resolución de objetivos concretos;
  • se centra en el 'aquí y ahora': la terapia intenta activar todos los recursos de la persona para aprender nuevas estrategias de manejo de los problemas actuales, que le ayuden a salir de sus 'trampas mentales';
  • es activo: el paciente y el terapeuta son parte activa en el proceso terapéutico. No faltan deberes para el paciente para poner en práctica las estrategias aprendidas fuera del ámbito terapéutico;
  • es colaborativo: el paciente y el terapeuta trabajan juntos, persiguiendo los mismos objetivos compartidos y discutidos;
  • es a corto plazo: la duración es variable pero mayoritariamente corta. A menudo, el tratamiento se concluye en un plazo de seis a doce meses. Para trastornos más graves, que requieren cuidados más extensos, es ventajoso el uso de psicofármacos y otras formas de tratamiento.

La psicoterapia cognitivo-conductual consta de dos enfoques: el cognitivo y el conductual. La psicoterapia conductual se basa en los principios de aprendizaje , entonces vas a cambiar tus pensamientos y emociones a partir del comportamiento de la persona. En el caso específico de DOC , una de las técnicas más incisivas es la de exposición y prevención de respuesta. La exposición al estímulo que induce ansiedad se basa en el principio de que ansia comienza a disminuir después de un largo contacto con el propio estímulo pero, para que la técnica sea efectiva, es necesario combinarla con la prevención de la respuesta que requiere que el paciente suspenda o reduzca las conductas ritualistas o compulsiones.

¿Qué hacer en hormigón?

La segunda parte de Superando obsesiones proporciona instrucciones paso a paso para completar una ruta de autoayuda eficaz. Hay cuatro pasos a seguir. Todo es muy esquemático pero siempre manteniendo una cierta delicadeza en el tratamiento del problema.

Anuncio En primer lugar, es recomendable hacer una autoevaluación con respecto al estado de su trastorno seguido, en el segundo paso, de una cuidadosa educación en DOC para comprender cómo se desarrolla y qué aspecto tiene. La tercera fase incluye un programa de tratamiento de DOC con compulsioni y uno para el DOC caracterizado por puras obsesiones. Finalmente, la última parte insiste en la importancia de prevenir las recaídas.

Primera fase: autoevaluación

Primero, el paciente debe comprender cuáles son sus síntomas y cuán severos son los suyos. DOC . Los formularios y cuestionarios autoadministrados ayudan a identificar subtipo de DOC sufre y el nivel de problemática (Y-BOCS, la escala obsesivo-compulsiva de Yale-Brown, construida por W. Goodman, S. Rasmussen y colegas en 1989 y modificada en 1992).

Segunda fase: conozca a fondo el trastorno

Este apartado permite aclarar un punto fundamental: lo que diferencia a un paciente obsesivo de una persona sin perturbación es la frecuencia con la que algunos pensamientos 'extraños' ocurren en la mente de las personas y no la calidad de los mismos, es decir, el hecho de que son realmente extraños. Cada uno de nosotros tiene pensamientos extraños en la cabeza, pero esto no significa tener obsesiones. Las personas 'normales' son capaces de tolerar la ansiedad relacionada con ciertos pensamientos, con las diferencias de uno. Paciente con TOC , quien, por su parte, considera ese pensamiento molesto y considera intolerable la incomodidad que tal pensamiento despierta.

Tercera fase: el tratamiento real

El enfoque del tratamiento es sin duda el uso de principios de comportamiento que implican el uso de técnicas de exposición graduadas y prevención de respuesta. ¿Pero de qué se trata? Como ya se mencionó, la exposición consiste en colocarse repetida e intencionalmente en situaciones temidas que provocan malestar, mientras que la prevención de la respuesta consiste en abstenerse, de manera paulatina, de implementar las acciones habituales que permitan paliar el malestar provocado por obsesiones.

Estas técnicas representan los procedimientos más efectivos en el tratamiento de DOC pero no siempre son fáciles de realizar. Como autor de Superando obsesiones de hecho, el esfuerzo para llevar a cabo este programa puede ser grande y el progreso no siempre puede ser constante, de hecho. Usando sus palabras:

Cada guerra se compone de muchas batallas. También puedes ganar tu guerra perdiendo algunas batallas.

Un mensaje fuerte y realista, que destaca las dificultades inherentes a tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo pero al mismo tiempo su potencial.

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Cuarto paso: prevenir las recaídas

Una premisa fundamental es considerar la DOC como un trastorno de recaída alta. Esta parte del volumen expone todos los procedimientos y consejos para que las personas puedan mantener en el tiempo los efectos positivos del tratamiento que acaban de finalizar. Esta sección es esencial dentro del tratamiento en sí, aunque a menudo se subestima la importancia de protegerse de cualquier recaída.

Lo importante en esta fase es seguir exponiéndose a las situaciones temidas, incluso después de finalizado el tratamiento; perseverar en abstenerse de implementar los rituales; Entiende que un momento de estrés podría facilitar la aparición de preocupaciones obsesivas, pero que esto no significa correr el riesgo de una recaída real.

Consejos para familiares y amigos

La tercera y última parte de Superando obsesiones ofrece un apéndice muy útil para familiares y amigos de personas con Trastorno obsesivo compulsivo . Una familia colaboradora es un elemento esencial para el éxito del tratamiento, aunque la familia a menudo no puede brindar ayuda de la manera correcta. Para superar esto, el autor consideró necesario brindar consejos e información práctica sobre cómo un familiar o amigo puede participar en el tratamiento de la mejor manera posible.

Conclusiones

La simplicidad y la precisión representan las características fundamentales de Superando obsesiones , un volumen que es capaz de explicar cómo DOC a través de un lenguaje muy comprensible. Lo que apreciamos de este texto es la capacidad de hablar de un tema profundamente complejo de una manera esencial pero a la vez integral, lo que lleva al lector a tratar el problema con una actitud racional y desapegada en el punto adecuado.

La dramatización del problema se supera gracias a un estilo conciso pero riguroso, que permite al lector tomar conciencia de su problema y estimular una actitud activa orientada al autocuidado.